赛前状态有哪几种类型和特征
赛前状态主要有以下三种类型和特征: 1. 起赛热症:特点是中枢神经系统兴奋性过高,常表现为精神过度紧张、四肢乏力、身体微微颤抖、喉咙发堵、寝食不安、呼吸短促、尿频等不良反应,使运动员身体机能下降,不能正常发挥运动水平,影响其竞技能力和运动成绩。 2. 起赛冷淡:特点是中枢神经系统兴奋性过低,常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练淡漠,主观上不愿意参加比赛或运动训练等现象,从而影响人体运动能力的正常发挥。 3. 准备状态:特点是中枢神经兴奋性适度提高,植物神经和内脏器官的惰性有所克服,机体机能得到预先动员,有利于缩短进入工作状态的时间,使机体更好地发挥机能水平,以提高运动成绩。准备状态是运动员良好的赛前状态表现,此状态多见于优秀运动员。
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