简述赛前状态的分类
赛前状态主要分为以下几种类型: 1. 起赛热症:特点是中枢神经系统兴奋性过高,常表现为精神过度紧张、四肢乏力、身体微微颤抖、喉咙发堵、寝食不安、呼吸短促、尿频等不良反应,使运动员身体机能下降,不能正常发挥运动水平,影响其竞技能力和运动成绩。 2. 起赛冷淡:特点是中枢神经系统兴奋性过低,常表现为情绪低落、全身无力、反应迟钝、对比赛或训练淡漠,主观上不愿意参加比赛或运动训练等现象,从而影响人体运动能力的正常发挥。 3. 准备状态:特点是中枢神经兴奋性适度提高,植物神经和内脏器官的惰性有所克服,机体机能得到预先动员,有利于缩短进入工作状态的时间,使机体更好地发挥机能水平,以提高运动成绩,这是运动员良好的赛前状态表现,此状态多见于优秀运动员。 此外,乒乓球比赛中的赛前情绪状态还可分为: 1. 赛前过分激动状态:指运动员对即将进行的比赛情绪过于兴奋,表现为情绪紧张、心跳加快、尿频、焦躁不安、注意力分散等。 2. 赛前淡漠状态:这是一种消极被动的心理状态,表现为精神不振、意志消沉、缺乏信心、没有求胜欲望、动作怠慢,以至于放弃比赛。 3. 赛前盲目自信状态:对比赛的复杂性和难度估计不足或高估了自己的实力。 4. 战斗准备状态:这是运动员的最佳竞技状态,有正确的比赛动机和良好的比赛状态。
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