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得了精神病怎么自救

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得了精神病怎么自救

2024年12月15日 22:11

1个回答

精神疾病患者的自救方法主要有以下几种: 1. **寻求专业帮助**:寻找心理健康方面的专业人员进行咨询和治疗,若患者有自残行为或正考虑自残、自杀,应立即寻求紧急医疗援助。 2. **积极治疗**:遵从医生建议按时服药并坚持治疗,同时积极治疗可能存在的其他躯体疾病,如高血压、糖尿病等。 3. **生活方式调整**:保持健康的生活方式,包括良好的饮食和睡眠习惯,适当进行身体活动,避免过度劳累,还要避免接触可能引发精神疾病的危险因素,如过度精神压力、酗酒等。 4. **心理疏导**:可通过心理疏导缓解心理压力、提高应对压力的能力,例如与他人分享感受、接受他人支持和理解,或者参加心理治疗等。 以上方法都需要患者积极配合参与,才能更好地管理和改善精神疾病。

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