辉煌之光 2024年12月12日 14:50

帮助孩子戒掉游戏瘾可以从以下几个方面着手： 1. **家长观念与陪伴**： - 家长应转变观念，认识到陪伴的多样性。陪伴不只是在家或辅导作业，要让孩子感受到家长的关心与关爱，体验游戏之外的快乐。例如多陪伴孩子寻找真正的乐趣，多鼓励孩子，与孩子一起做游戏，让孩子摆脱孤独感，主动融入生活。 - 给予孩子足够的爱与鼓励。孩子在游戏中能得到即时的成就感（如过关、被赞美等），而在家庭中可能缺乏这种实时鼓励。家长要对孩子的日常行为（如拖地等）给予真实、及时的评价与鼓励，增强家庭氛围的参与感。 2. **引导孩子走出家门**： - 利用孩子的好奇心带孩子出去旅游，让大自然的光和温暖照进孩子的身心，使孩子更加阳光开朗。 - 家长以身作则，带孩子一起锻炼身体，因为身心总有一个需要在路上，多运动有助于孩子身心健康。 - 让孩子参与现实中的游戏，了解世界、融入世界，从而拥抱世界。 3. **让孩子认识游戏上瘾危害**：让孩子明白游戏成瘾是一种危害不亚于酗酒和赌博成性的心理疾病，如有些人玩游戏会废寝忘食，发展到每天起床情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖和食欲不振等状况。 4. **控制孩子玩手机**： - 借助家长控制软件（如麦苗守护），在家长手机上设置孩子每天玩手机的时间，一旦超过时间手机自动锁屏；也可设置一键锁屏。 - 严格管控孩子玩手机的内容，设置不允许孩子打开游戏应用，拦截游戏网页，同时拦截不利于孩子健康发展的网页。 5. **转移孩子注意力**： - 带孩子参加户外活动，如拓展CS活动之类的，家长最好一起参与，既加深亲情关系，又让孩子放下戒备。 - 可以引导孩子将注意力转移到学习上，随着学习进步，对游戏的兴趣可能会减弱。还可以培养孩子其他兴趣爱好，如打篮球、看电视、看小说等。当想玩游戏时，可以选择睡觉补充能量，因为玩游戏只会消耗能量。 - 对于难以控制自己的孩子，可以考虑注销游戏账号，这是比较“无情”但有效的方法。如果孩子实在难以控制，可以到专门的医疗机构就诊和治疗，那里有专业的心理学家，会通过音乐、书籍、电影等分散患者注意力，培养更广泛的兴趣爱好。

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