破除心魔降伏自己
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2024年12月16日 01:40
以下是一些有助于破除心魔、降伏自己的方法： - **从认知层面着手**：端正思想以正三观，从认知的源头找解决思路。这类似现代心理学中的“认知”概念，只有当认知得到端正、提升和修正，情绪才可能平稳，内心才不容易失衡。 - **改变思维模式**：从根上改变思维模式，将固化思维转变为成长型思维，避免轻易给人和事下定义，要用发展的眼光看待万事万物，如此才能轻装上阵，摆脱焦虑等不良情绪。 - **正确看待人性**：看清人性的真面目，接受人性“非善非恶”的本真，接受人欲、人性自私以及贪图享受的一面，接受人性里趋利避害的习性。同时，要摒弃一些不合时宜的观点，如“人性本善”“人性本恶”等。 - **把握好人生的“度”**：人生是一场平衡游戏，要避免“过”与“不及”，做到及时的“舍”和“补”。例如在财富方面，发财后不要嘚瑟，水满则溢时要学会“舍”，去做慈善、帮助他人；在知识、地位等方面，有能力时不要高高在上，要利用自己的资源去帮助更多的人。 - **接纳自身状况**：如果是处于负债等困境，首先要完全接纳现状，因为这背后可能蕴含着宇宙（可以理解为一种促使成长的外在力量）的深意，接纳后才可能读懂这种深意，从而消灭心魔带来的压力和匮乏感。 - **不刻意控制思维**：当面对内耗，也就是自己与自己斗争的情况时，要明白思维难以控制，试图控制思维会消耗大量身心资源。可以尝试不去控制，因为内耗产生的原因是心中被过去塑造的自己与当下的自己存在冲突，而大脑机制使得越控制思维越难以控制。
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