心魔怎么克服
克服心魔可以从以下几个方面着手: 1. **认识与承认恐惧**:明确自己的心魔往往与恐惧相关,要先对这种恐惧有清晰的认知并予以承认,这是克服心魔的基础。 2. **针对性心理训练**:在日常生活中开展有针对性的心理训练,增强心理承受能力。 3. **寻求专业帮助**:如果恐惧心理严重影响到正常心理健康,可以向心理医生求助进行治疗。 4. **把心魔视为情绪和选择**:心魔可以被看作是一种情绪反应,更多是一种选择。要学会拒绝不合时宜的欲望和诱惑,当有能力或时机合适时,可以适度放纵欲望舒缓情绪,不要将心魔当成绝对的敌人。 5. **从失败中汲取力量**:每一次战胜心魔,把磨难化作精神食粮,都有助于变得更加自信,从而获得勇气,以应对心魔带来的挑战。 6. **运用心理学定理**: - **跨栏定律**:把挑战困境看作一种享受,遇到心魔带来的困难或挫折时,勇敢面对,坦然接受挑战,将困难转化为成长的阶梯。 - **詹森效应**:摒弃心中如“必须不惜一切代价保证成功”等非理性观念,平心静气地走出患得患失的阴影,以平常心对待,减少紧张情绪,正常发挥水平。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 诡异武道我有熟练度面板
- 2 全球高武李长生结局怎么样
- 3 真没想重生啊游戏结局
- 4 阿拉德之怒还能玩吗
- 5 全球高武系统功能
- 6 全球高武李长生简介
- 7 我真没想重生啊一共多少章
- 8 江辰许江月免费阅读
- 9 最强赘婿宁毅原著
- 10 全球高武 天帝
- 11 为什么老是忍不住吃生米
- 12 米姐和生米
- 13 子爵是谁扮演的
- 14 全球高武李寒松
- 15 深潜电视剧子爵是谁
- 16 真没想重生啊游戏
- 17 我真没想重生啊均订多少
- 18 男爵与子爵
- 19 颜爵的性格特点
- 20 大陆之巅mp3免费下载
- 21 史上最强赘婿有多少女人
- 22 全球高武2魔武争雄
- 23 史上最强赘婿有几个女人是谁
- 24 方圆地板荣获年度影响力品牌
- 25 我有一张武学面版
- 26 全球高武女主角有几个
- 27 阿拉德之怒三觉版本免费
- 28 史上最强赘婿主角有多少个老婆
- 29 深潜子爵是谁
- 30 无限武道