[返回]

孙存周的练功方法

[搜索] [菜单]

孙存周的练功方法

2024年12月17日 23:49

1个回答

孙存周的练功方法涉及多个方面: 1. **基本功方面** - 他将基本功浓缩为无极式、三体式、劈拳、崩拳、单换掌、懒扎衣等内容。这些基本功需练得准确、坚实、明白,当基本功练通,浑身都是拳。 - 对于孙氏太极拳,其基本规矩如“九要”、“内开外合”以及“两肾相磨”等是从孙禄堂先生对形意拳、八卦拳基本规矩总结和提炼而来。 - 刘树林作为孙存周先生的弟子推荐的入门功夫有无极桩和马步云手,其次是劈拳步和定步崩拳。无极桩可静心、活气血并训练头、颈、腰、胯、腿、脚等部位以达到孙式拳要求,达到心无所思、意无所动等境地;马步云手目的是训练整劲,使周身一体。无极桩和马步云手练成后,再进行劈拳步、定步崩拳和太极拳的训练。 2. **技击进阶方面** - 他提出练技击有三个台阶,第一步是基本功,这是基础。第二步是知拍,即与人对打时感应确切、应对自如,能出节奏,达到这一步可称师。第三步是拳与性合,遇敌制胜时能尽情尽性,喜怒哀乐因拳而出以制敌,达到这一步可称家,最终达到木讷虚无、动静无兆、制敌于不觉中的境界则更为高深。 3. **关于劲的练习方面** - 孙式拳的劲具有很强的锐利性和渗透力。在传统武术劲的练习方面,一般先松肩活臂出鞭劲,然后才有整劲,松柔沉实合出整劲,整劲加速度为寸劲。 4. **避免练用脱节方面** - 他认为很多名家、大师练用脱节,原因一是对基本功掌握不准确;二是实战练习少,距离感差,不知拍;三是体力不足;四是意不知毒;五是志不能坚。在练习拳术时不应有门派之见,选择拳术时不应标奇立异,选择后应遵循正轨持之以恒练习。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了!

提到的作品

相关问答

热门问答

  1. 1 有没有和《一人之下,混在公司内》差不多的小说
  2. 2 谁有和《一人之下:我,开局张三丰模板》类似的小说
  3. 3 类似于《在一人之下开地下城》这一类的小说推荐
  4. 4 有没有像《我在一人之下世界当雷电法王》这样的轻小说/衍生同人小说
  5. 5 我喜欢看《国漫从一人之下开始》,有什么其他的相关书推荐的吗?
  6. 6 《火影入侵一人之下》的男女主有哪些人?主角有哪些人?
  7. 7 我喜欢看《让你做低龄动画,你做一人之下?》,有什么其他的相关书推荐的吗?
  8. 8 《一人之下打更人》的男女主有哪些人?主角有哪些人?
  9. 9 《一人之下,一念蛊仙》的男女主有哪些人?主角有哪些人?
  10. 10 《一人之下:开局娘胎蕴养重瞳》的角色介绍
  11. 11 《龙族:一人之下路天师》的角色介绍
  12. 12 一人之下碧游村篇之后是什么
  13. 13 一人之下碧游村篇是第几话
  14. 14 一人之下小说
  15. 15 一人之下漫画碧游村篇
  16. 16 和《从一人之下开始的诸天之旅》一样好看的小说
  17. 17 类似于《一人之下:天下第一贼》这一类的小说推荐
  18. 18 有没有比《一人之下:开局签到掌心雷》更好看的小说
  19. 19 类似于《龙族:一人之下路天师》这一类的小说推荐
  20. 20 有没有比《一人之下一人行》更好看的小说
  21. 21 和《一人之下:多子多福,广收义子》一样好看的小说
  22. 22 一人之下之张家大子
  23. 23 一人之下碧游村和陈朵
  24. 24 类似于《一人之下,五福临门》这一类的小说推荐
  25. 25 《一人之下里的爱情公寓》的男女主有哪些人?主角有哪些人?
  26. 26 冯宝宝在一人之下排第几
  27. 27 和《一人之下葛小伦》一样好看的小说
  28. 28 有没有比《一人之下:不自量力龚庆》更好看的小说
  29. 29 谁有和《一人之下:开局娘胎蕴养重瞳》类似的小说
  30. 30 有没有比《从一人之下开始加点》更好看的小说