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豆腐的作用及功效作用

2025年08月21日 10:35

1个回答

绯红龙 2025年08月21日 10:35

豆腐这东西，真挺不错的。它富含优质蛋白，能补充身体所需营养，提高免疫力。钙含量也高，对骨骼健康好，能预防骨质疏松。而且它低脂肪、低热量，适合想控制体重的人。中医说它性凉，能清热解毒，像口干舌燥、便秘啥的，吃些豆腐可能缓解。另外，豆腐里的植物雌激素对女性皮肤好，还能调节体内激素。不过别吃太多，不然可能会消化不良。

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