我讨厌这个恶心的世界
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2024年12月13日 22:56
你表达出对世界的厌恶可能是因为你正处于负面情绪之中。在心理学上，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等被统称为负面情绪，这些情绪会让人有不积极的体验，身体也可能产生不适感，甚至影响对世界的看法。 这个世界虽然可能存在一些不尽如人意的地方，但也有很多美好的事物。如果这种负面情绪持续困扰你，你可以尝试增强自己的心理素质，比如通过阅读、学习、实践等方式；学会倾听他人或者自己内心的声音，给予关爱和支持；调整自己的心态，换个角度思考问题；适当与让你产生这种情绪的事物保持距离；培养兴趣爱好来转移注意力；或者找到合适的方式如倾诉、运动、书写等来宣泄这种情绪。
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