每天只睡三四个小时能活多久
睡眠时间长短对寿命有一定影响,但无法确切得出每天只睡三四个小时能活多久。研究发现,睡少于5小时(包括5小时)的人,首次患慢性病风险升高了20%,死亡风险升高了25%。长期每天只睡三四个小时属于睡眠严重不足,会使身体严重透支,容易出现各种健康问题,如增加慢性病风险、影响心血管健康、加速衰老等。 从部分研究来看,每晚睡6 - 7个小时有助于人的寿命延长,而每天睡8小时或者更长时间以及每天只睡4小时或者不足4小时的人寿命会有缩短趋势。不过,一个人的睡眠是否足够主要看白天能否保持清醒,不能单纯以睡眠时间长短来衡量,而应以是否消除疲劳、精力是否充沛来判断。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 我是大神仙修为等级划分
- 2 胤祥尸骨还在吗
- 3 杜淳 后浪
- 4 武林盟主母亲
- 5 许七安何时晋升六品
- 6 徐文强藏石
- 7 剑晨爱楚楚吗
- 8 属所什么什么四字成语
- 9 李小龙的孙悟空
- 10 孙禄堂与日本人比武
- 11 许七安的家人谁被灭了
- 12 我的男友不是人 小说
- 13 陶良辰新书
- 14 我是大神仙魔族小公主
- 15 我是大神仙男主最后境界
- 16 虞书欣新剧男友曝光
- 17 百妖谱都有哪些妖怪
- 18 沈珍珠子女
- 19 李梦的前男友
- 20 我是大神仙寿元怎么获得
- 21 我是大神仙苏月儿结局和谁在一起
- 22 牧神记男主有多少个老婆
- 23 我的灵界男友结局没看懂
- 24 雍正的陵寝有没有被盗
- 25 楚楚和剑晨有感情吗
- 26 宋缺的官配是谁
- 27 梦里有你有我的说说
- 28 杜月笙为何怕杜心武
- 29 内蒙煤矿古墓被挖了吗
- 30 楚楚怀孕再见剑晨