每天只睡三四个小时能活多久
睡眠时间长短对寿命有一定影响,但无法确切得出每天只睡三四个小时能活多久。研究发现,睡少于5小时(包括5小时)的人,首次患慢性病风险升高了20%,死亡风险升高了25%。长期每天只睡三四个小时属于睡眠严重不足,会使身体严重透支,容易出现各种健康问题,如增加慢性病风险、影响心血管健康、加速衰老等。 从部分研究来看,每晚睡6 - 7个小时有助于人的寿命延长,而每天睡8小时或者更长时间以及每天只睡4小时或者不足4小时的人寿命会有缩短趋势。不过,一个人的睡眠是否足够主要看白天能否保持清醒,不能单纯以睡眠时间长短来衡量,而应以是否消除疲劳、精力是否充沛来判断。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 诸天纪是单女主吗
- 2 拼图游戏赚钱软件
- 3 吞天帝尊女主角有多少个
- 4 电视剧女主小名叫沐沐
- 5 姓但念什么
- 6 末日生存游戏视频大全
- 7 吞天记几个女主是谁
- 8 成全动漫影视在线观看播放
- 9 单机生存游戏推荐
- 10 末日生存游戏手机版单机游戏
- 11 万界之旅
- 12 苏难最后结局没人救
- 13 掠天记txt精校
- 14 单机生存游戏手机版
- 15 唐妙妙梁司琛的小说
- 16 9块滑动拼图技巧口诀
- 17 大名鼎鼎的复姓历史人物
- 18 末日生存游戏手机版有哪些
- 19 36个稀有姓氏
- 20 害沈渡一家的是谁
- 21 异世界龙傲天动漫
- 22 小说 吞天记
- 23 中国的姓氏怎么产生的
- 24 支付宝提现要多久到账
- 25 微信提现游戏有哪些
- 26 沈渡父亲被陷害和颜家有关吗
- 27 拼图游戏怎么拼图快一点
- 28 苏沐沐九个大佬小说免费阅读
- 29 能赚钱的游戏真实
- 30 苏难身世