每天只睡三四个小时能活多久
睡眠时间长短对寿命有一定影响,但无法确切得出每天只睡三四个小时能活多久。研究发现,睡少于5小时(包括5小时)的人,首次患慢性病风险升高了20%,死亡风险升高了25%。长期每天只睡三四个小时属于睡眠严重不足,会使身体严重透支,容易出现各种健康问题,如增加慢性病风险、影响心血管健康、加速衰老等。 从部分研究来看,每晚睡6 - 7个小时有助于人的寿命延长,而每天睡8小时或者更长时间以及每天只睡4小时或者不足4小时的人寿命会有缩短趋势。不过,一个人的睡眠是否足够主要看白天能否保持清醒,不能单纯以睡眠时间长短来衡量,而应以是否消除疲劳、精力是否充沛来判断。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 悟空影视大全免费下载app
- 2 元龙第二季在线
- 3 元尊播放
- 4 武庚纪动漫114集在线观看
- 5 海贼王停更了吗
- 6 狐妖小红娘断更原因
- 7 斗破苍穹高清免费播放99集
- 8 小木的生日
- 9 索隆知道艾斯死了是哪一集
- 10 直播吧在线足球
- 11 小舞小白
- 12 gta赌场三张照片
- 13 陈都灵麻花辫剧照
- 14 魔兽rpg梦想海贼王攻略探索
- 15 一人开局 老天师 单挑请指教
- 16 初代面具团
- 17 龙珠比克大魔王结局
- 18 海贼王萨博最新消息是哪一集
- 19 木头女什么意思
- 20 梵云飞第一百次求婚
- 21 蔷薇红液治疗效果怎样
- 22 一人之下三一门结束了该看什么
- 23 绝代毒后
- 24 康阳御露能清除hpv病毒吗
- 25 斗罗大陆魂师对决折扣服0.1折
- 26 航海王启航开服时间表
- 27 龙珠魔罗篇什么时候上映
- 28 海贼王漫画1114话情报图
- 29 黑神话悟空手机版免费下载教程
- 30 斗破苍穹高清免费播放第二季