每天只睡三四个小时能活多久
睡眠时间长短对寿命有一定影响,但无法确切得出每天只睡三四个小时能活多久。研究发现,睡少于5小时(包括5小时)的人,首次患慢性病风险升高了20%,死亡风险升高了25%。长期每天只睡三四个小时属于睡眠严重不足,会使身体严重透支,容易出现各种健康问题,如增加慢性病风险、影响心血管健康、加速衰老等。 从部分研究来看,每晚睡6 - 7个小时有助于人的寿命延长,而每天睡8小时或者更长时间以及每天只睡4小时或者不足4小时的人寿命会有缩短趋势。不过,一个人的睡眠是否足够主要看白天能否保持清醒,不能单纯以睡眠时间长短来衡量,而应以是否消除疲劳、精力是否充沛来判断。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 驭灵师灵帝国天子是什么灵
- 2 世界尽头什么意思
- 3 我有神级锻造系统
- 4 怪兽8号连载的最新章节有哪些
- 5 世界上最强的一把剑名字叫什么
- 6 租车平台价格明细表
- 7 悟空原版是谁唱的
- 8 最强祖师所有角色
- 9 世界地图种类很多大多是哪两种
- 10 传武漫画 古风
- 11 海贼王1129话情报公开平台
- 12 布鲁日Vs阿斯顿维拉
- 13 百炼成神动漫看不下去
- 14 姑娘果
- 15 驭灵师姬少青主人
- 16 路飞的第十个伙伴是谁2020
- 17 传武能实战吗
- 18 百炼成神有多少个老婆
- 19 王者荣耀注销一个区怎么注销
- 20 开局十倍收益123
- 21 武术视频中国功夫
- 22 幻夜为什么最后水原不杀美冬
- 23 大音希声大象无形出自于哪
- 24 我独自崛起第四季在线观看
- 25 王者荣耀开局怎么显示排名
- 26 233小游戏辅助无限刷金币
- 27 分身大师怎么改定位
- 28 从今天开始做神豪爱看书吧
- 29 蛋蛋小子2第二季
- 30 海贼王1023 汉化