游戏成瘾的症状及解决
1个回答
游戏成瘾的症状如下： 1. 游戏控制受损，对游玩游戏的频率、强度、持续时间、终止时间、情境等缺乏自控力，如每天玩游戏时间长达十几小时，无法自主控制游戏时间，在工作、学习间隙偷玩游戏，牺牲休息时间玩游戏。 2. 停止游戏时，会出现难受、焦虑、易怒等情绪反应，部分成瘾者还会通过玩游戏来缓解罪恶感、绝望感等负面情绪。 3. 玩游戏时间逐渐增多，且无法减少游戏时间、戒掉游戏。 4. 对游戏的重视程度不断提高，游戏优先于其他生活兴趣和日常活动，逐渐放弃其他活动，对之前的爱好失去兴趣。 5. 即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注于游戏。 6. 向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间。 7. 因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交，如职场人士沉迷游戏工作效率低下，错过晋升机会甚至面临失业，在社交方面与家人、朋友关系疏远，不再参加社交活动。 游戏成瘾的解决办法如下： 1. 调整自身心态和期望，学会“止贪止损”，给予游戏成瘾者足够的理解和支持。 2. 建立良好的家庭氛围、增强亲子沟通、引导成瘾者正确释放压力。 3. 激发成瘾者的学习兴趣。 4. 为成瘾者提供宣泄情感的途径。 5. 给予成瘾者足够的关心和陪伴，从小培养其自制力和管理自己时间的能力。 6. 通过心理学的正向教育帮助成瘾者建立自信、乐观、抗压的人生态度。 7. 家长以身作则，正确使用电子产品，避免沉迷网络游戏，引导成瘾者养成好习惯。 8. 增加成瘾者现实世界的接触机会。 9. 远离游戏环境，例如卸载游戏，控制使用电子设备时间，将手机交给他人保管，不去游戏厅等。 10. 培养新的兴趣爱好，如读书、写作、听音乐、唱歌、画画、旅游等，将对游戏的注意力转移到其他方面。 11. 若游戏成瘾比较严重且自己无法控制时，可以就医，通过心理或精神疗法来戒除游戏成瘾。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
热门问答
- 1 搞笑长篇小说完本推荐
- 2 求主角开局就仙帝的玄幻小说
- 3 指挥官软乎乎免费阅读
- 4 派多格和圣宠哪个好
- 5 阅文漫画有哪些作品
- 6 万人之上是什么小说改编的
- 7 摇到了世界首富免费阅读
- 8 《萌宝一加一 总裁爹地超厉害》
- 9 妖神记在线观看第173集
- 10 铳火人顶尖战力排名
- 11 超神宠兽店全部宠兽的资料
- 12 全能千金燃翻天 小说
- 13 全能千金燃翻天德音
- 14 这个地球实在太凶了
- 15 红月再次来临啥意思
- 16 破产后 上门老公成了我的金主
- 17 真千金她是满级大佬免费阅读
- 18 都市之天降巨富
- 19 农村舞龙
- 20 九星毒奶怎么这么垃圾
- 21 离婚后薄总又被前妻虐哭了短剧
- 22 牧龙师女主有几个
- 23 我在等你的婚礼
- 24 沈浪的结局是什么
- 25 我重生成了一只濒临死亡的龙小说
- 26 白菁菁异世界冒险小说叫什么名字
- 27 掌门不对劲免费动漫在线观看全集
- 28 妖神记好久更新出第四季
- 29 穿越潜伏之纳晚秋为妾的小说
- 30 史上最牛重生