游戏成瘾的症状及解决
1个回答
游戏成瘾的症状如下： 1. 游戏控制受损，对游玩游戏的频率、强度、持续时间、终止时间、情境等缺乏自控力，如每天玩游戏时间长达十几小时，无法自主控制游戏时间，在工作、学习间隙偷玩游戏，牺牲休息时间玩游戏。 2. 停止游戏时，会出现难受、焦虑、易怒等情绪反应，部分成瘾者还会通过玩游戏来缓解罪恶感、绝望感等负面情绪。 3. 玩游戏时间逐渐增多，且无法减少游戏时间、戒掉游戏。 4. 对游戏的重视程度不断提高，游戏优先于其他生活兴趣和日常活动，逐渐放弃其他活动，对之前的爱好失去兴趣。 5. 即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注于游戏。 6. 向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间。 7. 因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交，如职场人士沉迷游戏工作效率低下，错过晋升机会甚至面临失业，在社交方面与家人、朋友关系疏远，不再参加社交活动。 游戏成瘾的解决办法如下： 1. 调整自身心态和期望，学会“止贪止损”，给予游戏成瘾者足够的理解和支持。 2. 建立良好的家庭氛围、增强亲子沟通、引导成瘾者正确释放压力。 3. 激发成瘾者的学习兴趣。 4. 为成瘾者提供宣泄情感的途径。 5. 给予成瘾者足够的关心和陪伴，从小培养其自制力和管理自己时间的能力。 6. 通过心理学的正向教育帮助成瘾者建立自信、乐观、抗压的人生态度。 7. 家长以身作则，正确使用电子产品，避免沉迷网络游戏，引导成瘾者养成好习惯。 8. 增加成瘾者现实世界的接触机会。 9. 远离游戏环境，例如卸载游戏，控制使用电子设备时间，将手机交给他人保管，不去游戏厅等。 10. 培养新的兴趣爱好，如读书、写作、听音乐、唱歌、画画、旅游等，将对游戏的注意力转移到其他方面。 11. 若游戏成瘾比较严重且自己无法控制时，可以就医，通过心理或精神疗法来戒除游戏成瘾。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
热门问答
- 1 怪兽充电宝如何支付费用
- 2 100部抗日长篇小说推荐
- 3 飞天TXT小说下载精校
- 4 百炼成神中宁雨蝶的结局
- 5 汪苏泷宣布暂别歌坛
- 6 开局就有王者账号 漫画
- 7 王者兑换码永久2024
- 8 王者怎么样玩别人的号
- 9 妖怪名单封夕前世时间线
- 10 王者荣耀借号扫码登录
- 11 鬼灭之刃第三季锻刀村篇漫画
- 12 飞天跃千愁免费
- 13 妖怪名单最后和谁在一起了
- 14 妖怪名单人物关系大全
- 15 妖怪名单女角色泳装
- 16 罗征的父亲
- 17 大象无形最精辟的解释
- 18 神话装备购买条件
- 19 百炼成神罗征一共有多少个妻子
- 20 妖怪名单郭双结局
- 21 怪兽8号打不过9号怎么办
- 22 西方神厉害还是中国神
- 23 百炼成神罗嫣最后结局
- 24 lol全部神话装备介绍图
- 25 打团很卡
- 26 天蚕土豆新书叫什么万相之王
- 27 盘古和谁大战
- 28 免费王者帐号和密码
- 29 罗征第一个娶的女人是谁
- 30 天蚕土豆穿越异世界剑圣