如何抵御游戏成瘾心理
抵御游戏成瘾心理可以从以下几个方面着手: 1. **设立有意义的大目标**:确立一个意义非凡、需要长期努力方可达成的目标。由于目标宏大,人们的注意力与精力会聚焦于此,从而逐渐对玩电子游戏这类诱惑失去兴趣。 2. **做有成就感、有回报的事**:电子游戏给予的成就感较为有限,人们可以投身于其他能带来成就感与回报的事务中,减少对游戏的依赖。 3. **从学校教育角度**:学校可加强大学生网络心理健康教育,帮助其树立正确的网络游戏心理,必要时增设网络心理教育课程以及配备专门的网络心理咨询室,及时对学生进行心理疏导,预防沉迷网络游戏。 4. **从政府部门管理角度**:政府部门要加强网络执法,规范网络游戏平台经营活动,杜绝色情、暴力等不良网络游戏,建立网络游戏实名制度,严格规范上网时长,从源头上避免沉迷网络游戏。 5. **从游戏平台建设角度**: - 加强平台自身合规建设,打造绿色网络游戏平台,杜绝暴力、血腥游戏的研发,引导人们树立正确的游戏消费和行为观念。 - 提升网络技术水平,严格管控网络游戏时长,增加网络界面提醒,引导人们合理分配网络游戏时间。 - 严格规范游戏付费,针对不同年龄阶层设置合理的收费方式,防止不合理消费。 - 畅通与家长、学校之间的沟通渠道。 6. **从家庭层面出发**:家长要提升自身认知能力、培养引导孩子积极成长的能力,在家庭教育素养方面达到一定水平,引导孩子健康成长,避免孩子滑向沉迷网络游戏的边缘。
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