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醉拳全套演练

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醉拳全套演练

2024年11月09日 00:01

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醉拳全套演练如下: 1. **起始姿势**:演练者两脚并步站立,两手五指并拢,直臂贴靠两腿外侧,目视前方。 2. **罗汉敬酒**:两脚站立,两臂自然下垂,右手变持杯式从右至左端于胸前,同时上右腿提左膝成提膝持酒式,左手手型随之上提成斟酒式,眼平视前方。要点为提膝(左腿)脚内扣,脚尖绷直,支撑腿(右腿)掌握好重心,做到五趾抓地,脚下生根。 3. **跪步饮酒**:提膝左腿向左侧方落步成跪步饮酒式,左手从左下方由下至上划半弧成斟酒式,眼看右手。要点是跪步右腿膝盖微着地,同时身前倾,收腹,练习过程中要眼随手走。 4. **霸王敬酒**:豪饮三杯(左手斟酒式由上至下倒入右手持酒式,酒满则仰头连饮三杯),三杯后,起身左右醉步,先行左腿,重心右倾,腿法以跟形走,反之,再走右腿,重心左倾,腿随形走。行进中并配合手型步法,做到形醉意不醉,进而上右步,提左膝,身前倾,眼随手走,成敬酒式。 在演练醉拳时,需要注意醉拳技法中眼、手、身、腿、步的配合。眼法有视、瞧、藐、瞟;手法有点、盖、劈、插、刁拿、采、扣;身法有挨、撞、挤、靠;腿法有勾、挂、盘、剪、提、蹬、弹、缠;步法有提、落、进、撤、碎、击、碾、盖等。其跌扑滚翻的内容有“鹞子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“单提”、“折腰提”、“鲤鱼打挺”、“抢背”、“扑、虎”、“窜毛”、“盘腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“扑地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“乌龙绞柱”等。同时要达到神传意发,手捷眼快,步碎灵活,刚柔相济,动迅静定,形神兼备,做到“形醉意不醉”,“步醉心不醉”。

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