古装美女醉拳套路演练
以下是一个古装美女可能演练醉拳的套路: 1. **起势** - 站立时两脚并步,两手五指并拢,直臂贴靠两腿外侧,目视前方,这是起始姿势。 2. **罗汉敬酒** - 两脚站立,两臂自然下垂,右手变持杯式从右至左端于胸前,同时上右腿提左膝成提膝持酒式,左手手型随之上提成斟酒式,眼平视前方。 3. **右屈膝摆掌** - 重心在左,体下蹲。左脚左内碾地90度成屈膝后跟抬起,前掌着地。右脚随左内碾地向右下方醉落一步成屈膝踏实。与此同时,左手由头上方向前下方顺时针划弧摆掌,高于肩。右手由右下方向右侧后上方顺时针划弧摆掌,低于腰。体成右屈膝摆掌势,目视左前方。注意动作要点为松肩、侧身、活胯,摆掌快速有力。 4. **左侧进步翻腕摆掌** - 上下伺动,重心在右,体上升。右脚右外碾地30度成屈膝后跟抬起,前掌着地。左脚随右外碾地向左前下方醉进一步成屈膝踏实。与此同时,双手顺时针划弧翻腕摆掌,左高右低,左手手心向下,右手手心向上。动作要点是松肩、活胯、活腕,摆掌迅速合体。 5. **右醉叉步斟酒势** - 重心在左,体下蹲。右脚由右后下方离地,向左脚后方外侧醉叉一步(右脚左后踩踏,可模拟攻敌下部),屈膝后跟抬起,前掌着地。与此同时,左手由左前上方向前、向下、回转向上顺时针划弧摆压掌,再上翻手腕变端杯手,位于左侧上方,略低于肩。右手由右后方变八字指向上过头顶、向左侧上方顺时针划弧摆臂点指。 6. **其他动作** - 在演练中还可融入如“鹞子翻身”“小翻”“拔浪子”等跌扑滚翻的动作。在整个套路中,眼神要配合动作,有视、瞧、藐、瞟等变化;手法上可以有点、盖、劈、插等动作;身法有挨、撞、挤、靠;腿法运用勾、挂、盘、剪等;步法有提、落、进、撤等变化。要达到神传意发,手捷眼快,步碎灵活,刚柔相济,动迅静定,形神兼备的效果,虽然醉拳外形看似东倒西歪,但要做到“形醉意不醉”“步醉心不醉”,在动作中暗含武术的技击要点。
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