古装美女醉拳套路演练
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以下是一个古装美女可能演练醉拳的套路： 1. **起势** - 站立时两脚并步，两手五指并拢，直臂贴靠两腿外侧，目视前方，这是起始姿势。 2. **罗汉敬酒** - 两脚站立，两臂自然下垂，右手变持杯式从右至左端于胸前，同时上右腿提左膝成提膝持酒式，左手手型随之上提成斟酒式，眼平视前方。 3. **右屈膝摆掌** - 重心在左，体下蹲。左脚左内碾地90度成屈膝后跟抬起，前掌着地。右脚随左内碾地向右下方醉落一步成屈膝踏实。与此同时，左手由头上方向前下方顺时针划弧摆掌，高于肩。右手由右下方向右侧后上方顺时针划弧摆掌，低于腰。体成右屈膝摆掌势，目视左前方。注意动作要点为松肩、侧身、活胯，摆掌快速有力。 4. **左侧进步翻腕摆掌** - 上下伺动，重心在右，体上升。右脚右外碾地30度成屈膝后跟抬起，前掌着地。左脚随右外碾地向左前下方醉进一步成屈膝踏实。与此同时，双手顺时针划弧翻腕摆掌，左高右低，左手手心向下，右手手心向上。动作要点是松肩、活胯、活腕，摆掌迅速合体。 5. **右醉叉步斟酒势** - 重心在左，体下蹲。右脚由右后下方离地，向左脚后方外侧醉叉一步（右脚左后踩踏，可模拟攻敌下部），屈膝后跟抬起，前掌着地。与此同时，左手由左前上方向前、向下、回转向上顺时针划弧摆压掌，再上翻手腕变端杯手，位于左侧上方，略低于肩。右手由右后方变八字指向上过头顶、向左侧上方顺时针划弧摆臂点指。 6. **其他动作** - 在演练中还可融入如“鹞子翻身”“小翻”“拔浪子”等跌扑滚翻的动作。在整个套路中，眼神要配合动作，有视、瞧、藐、瞟等变化；手法上可以有点、盖、劈、插等动作；身法有挨、撞、挤、靠；腿法运用勾、挂、盘、剪等；步法有提、落、进、撤等变化。要达到神传意发，手捷眼快，步碎灵活，刚柔相济，动迅静定，形神兼备的效果，虽然醉拳外形看似东倒西歪，但要做到“形醉意不醉”“步醉心不醉”，在动作中暗含武术的技击要点。
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