如何打败自己的心魔
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2024年12月19日 17:02
心魔可理解为人心里的恶魔或精神上的缺陷，要打败心魔，可从以下方面着手： 在情绪方面，由于情绪如心魔，若不控制就会吞噬心灵，所以需要学会控制情绪，避免被不良情绪左右。 对于因焦虑强迫等心理状态而被心魔控制的情况（如被美国精神疾病手册DSM - 5描述的那种反复不受控制经历某些念头和想法并陷入痛苦的状态），要意识到这些念头的非主观性，尝试从这种痛苦的状态中解脱出来。 从个人经历带来的心魔来看，像柳拂衣因过去的愧疚和自苦而陷入心魔，要直面过去的经历，当发现事实并非如自己所想（如柳拂衣发现村民还活着），心魔便可能被打败而如释重负卸下心防。
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