情绪是魔鬼
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2024年12月14日 05:03
这种说法有一定的合理性。从诸多事例和理论可以看出，情绪若管理不当，确实会带来严重的负面影响。 一方面，情绪失控可能导致不可挽回的后果。就如在监狱中的犯人，其中相当比例是因为控制不住情绪而犯下大错，并非全是罪大恶极之人。当情绪占据大脑时，智慧就会缺席，人们容易做出冲动之举，比如遇到不利情况时，不是理性分析根源、寻找解决方式，而是被愤怒驱使，想要报复，这可能会让自己陷入更糟糕的境地，如同行驶时刹车失灵的汽车，后果不堪设想。 另一方面，情绪内耗也严重影响生活。例如在生活中与他人产生矛盾后，陷入对事件的反复回想、预演回击等状态，从而产生沮丧情绪，长期如此会感觉心累，即便没做什么也会觉得疲惫，消耗自身精力，甚至将自己拖入负面情绪的深渊。 从情绪ABC理论来看，虽然激发事件A（如与人发生冲突这一事件）只是引发情绪和行为后果C（如愤怒、沮丧等负面情绪及相应行为）的间接原因，直接原因是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，但不合理的信念（B）导致的负面情绪（C），依然会对个人产生极大的困扰，久而久之还可能引发情绪障碍。 然而，情绪也并非完全消极，稳定的情绪似涓涓细流滋养万物，能够在生活中成为成功与幸福的基石、应对挑战的有效策略，帮助人们在逆境和烦恼中保持理性并实现自我成长。所以说情绪若失控就像魔鬼，但如果管理得当则可成为积极的力量。
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