被害妄想症的自测可以从以下方面进行： 1. **基于日常行为和感觉方面** - 当自己一个人走夜路时，是否总觉得身后会有人突然冲过来袭击自己。 - 家长或伴侣出门长时间没有联系时，是否总觉得他们是不是发生了不好的事情。 - 每次洗脸或洗澡闭眼时，是否感觉有一双眼睛正在盯着自己。 - 回家掏出钥匙时，是否会幻想打开门后罪犯就在门后等待着自己。 - 身体稍微有一点不舒服时，是否就开始怀疑自己是不是得了什么绝症。 - 是否总觉得周围有人要害自己。 - 是否总感觉周围的人一举一动都是在针对自己、议论自己、说自己的坏话。 - 是否凭空听见有人骂自己。 2. **基于特定行为表现方面** - 怀疑别人在饭菜下毒害自己，而出现不吃不喝或只吃自己煮的食物的情况是很少有、有时有、大部分时间有还是绝大部分时间有。 - 妄想有人在晚上敲门窗、天花板等情况是很少有、有时有、大部分时间有还是绝大部分时间有（还有其他类似的行为表现情况也按照这种频率选项进行判断）。 3. **基于情绪和行为方面** - 是否有激动、焦虑、烦躁等情绪。 - 是否有冲动伤人等行为。 不过需要注意的是，这种自测只是初步的自我判断，如果怀疑自己可能患有被害妄想症，一定要寻求专业医生的帮助，因为只有专业医生才能进行准确的诊断。

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