走火入魔怎么办求救
如果出现走火入魔的情况,可以尝试以下自救方法:首先要沉住气,找个安静舒适的地方坐下来,轻轻闭眼并慢慢调整呼吸,把手放在身体不舒服的部位,让呼吸与身体建立联系;其次,关注呼吸,尝试从身体舒服的部位深吸气,从不舒服的部位慢慢呼气,多重复几次;然后在心里默念:“谢谢你,我的身体,谢谢你,我的潜意识,非常感谢你的提醒,感谢你带给我的信息,我收到了,我会处理好的。” 也可以寻求外界帮助,例如找到一个自己全身心信任且不会伤害自己的人陪伴,以缓解情绪、释放心结。不过如果走火入魔情况严重且涉及到类似精神分裂症的症状(如控制不住自己行为等),并且这种情况持续且严重影响生活,最好去医院寻求专业医生的诊断和帮助。
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