道家最厉害三个功法
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2024年12月15日 22:46
道家有“性命双修”的“三练实功”，被认为是较为重要的功法： 1. 精练气（小成筑基）：强化元精，化生元气。精是育养生命的起源物质，水谷精微是营养脏腑、维持生命的基本物质。通过习呼吸、调气息，使水谷精气贯通经脉，经气行归肺，肺气输布精气濡养脏腑、脉髓、筋骨、肌肤。长期练习可祛疫病、去衰老、延年寿、返童颜。 2. 气练神（中成养胎）：强化元气，化生元神。通过练气调息使气息相合以和脏腑，脏气强盛则心得所养，神气充足。气与水谷精微化生血液营养生命，练气调息使精气相合，神藉精气而生，长期练习可生津液、少饥饿、耐严寒、祛暑邪、消除倦怠、焕发精神、智达心圣。 3. 神练虚（上成乳哺）：强化元神，化生阳神，升华性命。 另外，武当纯阳大功也是道家功法中的精华，为纯阳门护体防身必须修炼的功法，此功内外双修，动静结合，有多种功效。这些功法在道家养生、强身等方面都有着独特的意义和价值。
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