这个世界真尼玛的恶心
使用这样带有负面情绪且不文明的表述并不能解决问题,而且可能会影响到自己和周围人的情绪。如果是某些事情或者现象让你产生了这样的感受,可以尝试用理性的方式去表达和处理。例如,可以先描述是什么事情导致你有这样的感受(这是事实层面),然后表达你期望这件事情如何发展或者改变(这是期望层面)。这样的表达不仅能够让自己更好地梳理情绪,也有助于和他人进行有效的沟通来解决问题。同时,如果这种负面情绪持续且严重影响到生活,也可以寻求专业的心理支持。
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