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如何避免晒黑

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如何避免晒黑

2024年12月14日 08:28

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以下是一些避免晒黑的方法: 1. 采用多种防晒手段: - 涂抹防晒产品,根据自身肤质选择合适的防晒霜。例如,皮肤整体比较稳定健康、没有反复长痘和脸容易发红等问题的人群,可选择化学防晒霜;而油痘皮或者脸容易发红、屏障不稳定的人更推荐物理防晒。同时要注意根据使用场景选择合适防晒指数(由SPF值和PA值共同决定)的产品,并非防晒指数越高越好。 - 使用防晒衣等物品,穿着紧密编织、紧密针织或长袖的衣服,戴宽边帽,以遮蔽皮肤,避免阳光直接照射。 - 食用富含维生素C和E、锌和硒等抗氧化剂的食物,如多吃防晒食物,可增强皮肤的保护功能。 2. 注意涂抹和补涂防晒霜的方法: - 涂抹防晒霜时,取适量(如两指节的量)挤在掌心搓匀后,采用按压的方式上脸,对于面部凹陷处以及眼周等不平整的地方,可以用手指单独按压,让防晒霜覆盖更均匀。 - 外出前15到30分钟涂抹防晒霜,在室外累计时间不超过1.2个小时且脸没有冒油光时,不需要补涂;在脸冒油光时拿带有防晒值的粉饼简单按压一下即可,在极端暴晒环境下,每两小时需要补涂一次,补涂时先洗脸擦干后再按同等量补涂。 3. 避免在阳光强烈的时段(如中午12点到下午4点之间)外出,避免在阳光下暴晒,特别是在沙滩或水边等反射强烈的地方。

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