如何消除自己的心魔 尿羞症
尿羞症可通过心理治疗、药物治疗以及个人排尿训练等方式来消除。 在心理治疗方面,要减轻心理负担,消除焦虑、害羞等心理。患者可尝试接受自己,不被周围人的声音所约束,不要给自己过多的自我否定。 药物治疗方面,当存在严重的焦虑心理时,可配合应用抗焦虑药物,例如劳拉西泮、地西泮等,能够改善排尿困难。 另外,患者也要经常进行个人排尿训练。在日常中,要改善生活饮食习惯,并且在用药时须遵医嘱,不可盲目用药,防止引起不良反应。同时,还可以采用一些辅助方法来缓解症状,例如利用公共卫生间的隔间,在隔间里锁上门排尿可能会缓解症状;晚上用温水坐浴一下,或采用神经电刺激来帮助放松盆底肌肉,也有助于减轻紧张状态。
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