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人多的地方感觉不自在

2024年12月15日 04:22

1个回答

水晶之魅 2024年12月15日 04:22

在人多的地方感觉不自在可能是社交焦虑或社交恐惧症的表现。社交恐惧症是一种对各种社交、公共场合或与人交往存在明显而持久的恐惧和忧虑的病症，患者在人多的地方可能会尽力回避。其核心症状包括显著而持续地害怕在公众面前出现羞辱和尴尬的情况，担心别人嘲笑、给予负性评价自己的社交行为，在相应社交场合会持续紧张或恐惧。在别人注视下会更加紧张不安，不敢抬头、与人对视。尽管意识到这种紧张和恐惧不合理，但仍会设法回避相关社交场合。不过，大多数人所说的在人多地方不自在更多是种社交焦虑，尚未达到疾病程度。导致这种情况的因素有很多，性格因素、社交技巧不足是主要原因，原生家庭教育、生活经历（如经受过情感虐待、情感受挫等）以及家族遗传因素等也可能导致这种情况。如果这种不自在严重影响到生活质量时，寻求外界的心理治疗是有必要的。对于轻微的情况，可以学习一些社交技巧，最重要的是接纳自己，选择自在的社交模式和社交距离。点击下方链接阅读《这里的妹子都想攻略我？！》漫画

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