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心里有魔怎么消除

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心里有魔怎么消除

2024年12月14日 22:51

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消除心中的魔可以从以下几个方面着手: - 顺应自然方面:不要过度纠结于事物的去留等选择,如禅师所讲,砍树院子阳光充足,留树可纳凉消暑,顺应自然、安于生活,不必过度忧愁。 - 调整心态方面:不要太过在意自己,把事情看淡,减少紧张担心,打破因为过度关注自身变化而形成的恶性循环。 - 欲望处理方面:心魔与欲念有关,当面对不合时宜的欲望和诱惑时要学会拒绝,当有能力或者时机适宜的时候,可以适度放纵自己的欲望来舒缓情绪,不要把心魔当成敌人,而是一种情绪、一种选择。 - 借助外界方面:当脑海中出现心魔时,可以看令人感动的影片、充满人情味和善良味的书籍;心魔进入意识时,可与朋友进行户外运动;心魔侵犯神识时,去旅游或者独自在房间安静,观看美好的书籍、思考生命的美好;当心魔影响心境而无法工作时,痛快玩耍或者去远处、去寺庙清静心灵。 - 坚守本心方面:坚守本心,勿忘初心,任凭世事变幻,保持内心坚定,不被外界干扰而产生心魔。 - 提升自身修养方面:人生是一场修行,要去除心中的恶、欲,保留淡泊、宁静的心,当心中充满善意,看到的世界也会更美好,从而减少心魔滋生的土壤。

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