心魔如何战胜
我觉得要战胜心魔可以从这些方面着手呢。 首先得正视它,不要逃避。就像我以前老是害怕在公众场合发言有啥失误被大家笑话,这就是我的心魔。但我后来告诉自己,这个恐惧是真实存在的,得接受它,而不是假装它不存在。 然后可以分析心魔产生的原因。还是拿我发言的事来说,我发现是小时候有一次被同学嘲笑过后遗症。那找到根源后,我就告诉自己那时候是个意外,而且大家都不是故意的,现在大家也都更包容了。 再就是要一点点去挑战它。比如我从先在小范围朋友聚会里发言开始练起,在他们面前逐渐建立起自信,然后再慢慢扩大到更多人的场合。 还有就是改变自己的思维方式啦,多往积极的方面想。如果担心失败,就想着就算这次没做好,也能从中学到东西,下次会更好。 另外,找朋友或者家人聊聊也很有帮助。他们能给我不同的视角和建议。有时候我自己纠结的事,在他们的一番话下我就豁然开朗了。
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