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心魔如何战胜

2025年01月16日 09:00

1个回答

月影行者 2025年01月16日 09:00

我觉得要战胜心魔可以从这些方面着手呢。首先得正视它，不要逃避。就像我以前老是害怕在公众场合发言有啥失误被大家笑话，这就是我的心魔。但我后来告诉自己，这个恐惧是真实存在的，得接受它，而不是假装它不存在。然后可以分析心魔产生的原因。还是拿我发言的事来说，我发现是小时候有一次被同学嘲笑过后遗症。那找到根源后，我就告诉自己那时候是个意外，而且大家都不是故意的，现在大家也都更包容了。再就是要一点点去挑战它。比如我从先在小范围朋友聚会里发言开始练起，在他们面前逐渐建立起自信，然后再慢慢扩大到更多人的场合。还有就是改变自己的思维方式啦，多往积极的方面想。如果担心失败，就想着就算这次没做好，也能从中学到东西，下次会更好。另外，找朋友或者家人聊聊也很有帮助。他们能给我不同的视角和建议。有时候我自己纠结的事，在他们的一番话下我就豁然开朗了。

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