我真的很怕黑我
怕黑是很正常的呢。很多人都会有这种感觉。 我觉得你可以先从一些小的方面来克服。比如说,在房间里准备一个小夜灯,那种光线很柔和的,晚上睡觉或者起夜的时候开着,就不会觉得那么黑啦。 还有哦,你可以找一些能让你有安全感的东西陪着你。像我就特别喜欢抱着我软软的小玩偶睡觉,黑暗里看着它毛茸茸的轮廓,就会安心不少。 或者你可以听一些轻松的音乐或者广播剧,分散注意力。当我一个人在黑暗的环境里的时候,听一听自己喜欢的搞笑段子之类的,就会把害怕的情绪慢慢冲淡。 你为什么会这么怕黑呀?是因为以前有过什么特别的经历吗
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