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不想活了如何解脱

2024年12月20日 07:36

1个回答

月夜巫师 2024年12月20日 07:36

如果你有不想活了的想法，这是非常危险的信号，请一定要寻求帮助。你可以拨打当地的心理援助热线，例如漳州市心理援助热线968995，这类热线24小时公益性为群众提供专业的心理支持、心理危机干预，包括舒缓情绪压力、解决心理困惑，为有自杀冲动的人提供即时干预降低自杀风险。心理危机干预旨在帮助处在危机中的人们尽快渡过难关，恢复心理状态平衡。一般会以共情、真诚、尊重、公正的态度来倾听、观察、理解你的状况，并鼓励你讨论目前感受、谈述过去现在，帮助你面对现实、接受现实及痛苦，教会你应对危机的方法等。请记住，无论你遇到什么困难，都不是独自面对的，有很多人愿意帮助你，不要轻易放弃自己的生命。

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