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嗮太阳几点开始好

2024年12月19日 18:30

1个回答

旋风舞者 2024年12月19日 18:30

不同季节晒太阳开始的最佳时间有所不同。冬季早上6点到10点之间晒太阳较好，这个时间段阳光慢慢变得充足，且比较柔和，紫外线强度不大，能放松精神，还可避免紫外线对皮肤、眼睛的损害；春季和秋季上午10点到11点比较适宜晒太阳；夏季下午4点到5点晒太阳较好，这个时间段的紫外线中的A光束为主要光束，有利于人体维生素D的合成，促进人体钙的吸收，可以预防佝偻病、骨质疏松等疾病。不过也有观点认为早上8点到10点之间也是晒太阳的好时段。

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