如何打破自己的心魔呢
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2024年12月19日 18:41
要打破自己的心魔，首先要有坚强的意志力。很多时候，我们的心魔是由不良习惯长期积累形成的“瘾”，这些习惯使我们的思想和行动不一致，例如知道某些行为有害却控制不住自己去做。 可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，并且适时给自己奖励。例如一个月读了一定数量的书籍，就给自己买心仪的东西；取得某种专业证书，奖励自己旅游；坚持锻炼一段时间后，给自己买高档手机等。 还需要与自己对话，认识到自己行为的错误，逐步改造思想。如果想戒掉某种不良习惯，要采取一些决绝的手段。例如想戒掉游戏就卸载游戏，并且清空与游戏相关的支付方式；若是嗜赌成性，则改变生活环境，断绝与相关人的联系等。 另外，若是“自卑心魔”，则要毫不畏惧地面对自卑，坚信自己有独特的天赋与优势，努力发掘自身的价值天赋，从而拥有击垮“自卑心魔”的自信力量。
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