心魔是什么意思啊怎么解决
心魔的意思较为宽泛,从一般意义上讲,心魔是指人心里的恶魔,可理解为精神上的缺陷。在气功领域,心魔指的是“幻景”,是唯心主义思想的体现点。在心理学范畴,例如焦虑、强迫等一些不合理的思维或情绪也被视为心魔,像强迫症患者脑海中反复出现的自己无法控制的荒唐念头,如担心自己拿刀杀人、给别人泡茶下毒等,这些闯入性思维就像心魔一样控制着患者。 关于心魔的解决方法,随着心理学的发展,有了不少应对之策。例如一些抗抑郁药物对于缓解焦虑有明显效果。森田疗法对于缓解强迫和焦虑效果不错,它强调患者需要面对和接纳症状,因为这些念头往往是由于患者不允许和不接受才不断滋养长大的,所以需要重新慢慢允许它们存在。此外,从情绪控制的角度来说,人们要学会控制自己的情绪,保持独立思考,不被情绪左右,例如当感到生气时要思考生气的原因,专注于自身要做的事情,不被他人情绪控制等,这有助于避免情绪成为心魔而吞噬自己。
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