人最熟睡的时间是几点
人一般在夜间10点至次日早晨6点之间处于熟睡状态,其中深度睡眠主要发生在入睡后的前三到四个小时,而深度睡眠阶段是熟睡状态的关键部分。人熟睡时最佳的时间段是凌晨2 - 3点,这个阶段对于大脑皮层的休息和大脑神经元的修复最佳,对人体各脏器和各功能系统的恢复也有非常有益的补充效果。
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