每天只睡5个小时可以吗
对于大多数人来说,每天只睡5个小时是不够的。世界卫生组织推荐成年人最合适的睡眠时间为7.5小时,睡眠不足或超过这个时长都会增加高血压、糖尿病、脑卒中、抑郁症、焦虑症等慢性病和精神疾病发生的概率。睡眠5个小时容易导致白天记忆力下降、注意力不集中、精神状态不佳等情况。 然而,存在部分短睡眠者和老年人,他们睡5个小时就能够感到精力充沛,白天也不会有困意。这些少睡眠者可能具有家族遗传性,家族中大部分人都是此类表现;部分老年人由于大脑中褪黑素等激素分泌不足,会出现老年性生理性少眠的状态。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 狐妖小红娘圈外生物黑潭
- 2 傻神短剧免费观看
- 3 一人之下全文阅读米二
- 4 龙珠直播最新消息
- 5 天师继承制度一人之下
- 6 王权家族实力排名
- 7 宝儿姐经典骂人句
- 8 冯宝宝真实身份大结局
- 9 张楚岚身世秘密到底是啥
- 10 狐妖小红娘 月红篇免费34集
- 11 狐妖小红娘黑潭到底是什么东西
- 12 龙珠电光炸裂zero试玩版下载
- 13 狐妖小红娘两生花结局
- 14 七龙珠gt主题曲叫什么
- 15 魏淑芬和谁相亲
- 16 东方月初图片头像可爱
- 17 乔震山原型
- 18 大猿魂特别篇全集在线观看
- 19 魏淑芬的口音
- 20 大猿魂下一部
- 21 悟空这首歌的歌词
- 22 龙珠超2漫画
- 23 一人之下电影版张灵玉真丑
- 24 龙珠电光炸裂官方
- 25 狐妖小红娘金晨曦没看懂
- 26 狐妖小红娘月红篇是什么意思
- 27 沐天城是什么事件
- 28 龙珠足球直播在线观看
- 29 西行纪孙悟空哪集死的
- 30 王权剑和黑剑哪个厉害