人可以只睡4一5小时吗
对于部分人来说是可以只睡4 - 5小时的。在正常成年人中,一般每天睡眠4 - 5小时属于睡眠不足,可能会导致大脑和身体恢复不足,出现白天疲劳、困倦、做事没精神、记忆力下降等情况。但存在个体差异,比如部分老年人因年龄增长睡眠需求量减少,4 - 5小时睡眠可能属于正常范围。还有像搜狐老板张朝阳这类人,可能由于大脑构造或者自身形成特殊规律等原因,每天睡4小时能满足自身需求,但这种情况不适合绝大多数人模仿。也有观点认为人类祖先可能本身带有睡四五个小时就够的基因,只是随着文明发展有所改变。所以不能一概而论地说人是否可以只睡4 - 5小时。
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