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道家炼体口诀

2024年12月10日 02:32

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月光之妖 2024年12月10日 02:32

道家炼体口诀包含多种内容，以下是部分口诀相关的理念及方法： 1. **吐纳呼吸方面**：如道家吐纳呼吸法有上吸下呼，打开吸气，吸满呼尽内收，呼气的方法。 2. **内丹修炼方面**：有“神不离气，气不离神；呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可执着；委志清虚，寂而常照。神守坤宫，真炁自动；火入水中，水自化炁。热力蒸腾，周流不息；恍恍惚惚，似有形状”等，从神与气的关系入手阐述修炼过程，其中涉及到修炼的不同阶段及对应的身体内部的变化，如药物初生时的状态，以及真炁的运行等。 3. **冰心诀相关理念**：像“心若冰清，天塌不惊。万变犹定，神怡气静。忘我守一，六根大定。戒点养气，无私无为。上下相顾，神色相依。蓄意玄关，降伏思虑。内外无物，若浊冰清。尘垢不沾，俗相不染。虚空甯（宁）宓（mi四声），浑然无物。无有相生，难易相成。份与物忘，同乎浑涅。天地无涯，万物齐一。飞花落叶，虚怀若谷。千般烦忧，才下心头。即展眉头，灵台清幽。心无罣（同挂）碍，意无所执。解心释神，莫然无魂。灵净归一，气协魄消。水流心不惊，云在意俱迟。一心不赘物，古今自逍遥”等内容，通过调整心态、意念等方面来达到一种炼体修心的效果。需要注意的是，道家炼体口诀更多地蕴含着道家哲学与养生理念，在现代科学体系下其养生效果等还需要更多的研究与论证。

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