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混元功法怎么练最快

2024年11月30日 14:53

1个回答

凤凰之拥 2024年11月30日 14:53

混元功练习总的方法共分为二种：一是分解练习，名曰“三大法”，三大法的划分，一曰“缩骨法”，二曰“阴阳大法”，三曰“发声”；二是三法的综合性练习，简称“混元功法”。初学者通过上述“三法”的初步练习，只需在数日内便能正确地掌握“混元功”的基本要领和练功方法。但需注意，在混元运动中，是以身体的吞吐或发声而形成的自然呼吸模式，不必人为去追求“呼”与“吸”的训练行为，并且在练习中“心神”应处于自然平和状态，避免烦躁、东张西望以及心神不定等现象，这样有助于较快地练习混元功法。

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