道家正身是什么意思
道家的正身包括外形和内敛两方面。外形上采取坐姿,坐姿种类有散盘、单盘、双盘等。操作方法为左腿自然回收,脚后跟抵住会阴部,脚心向上且与地面平行;右脚回收,脚后跟抵住左脚裸窝,脚心向上自然平行(女子右脚在里,左脚在外)。腰背自然挺直,关键在于自然、松劲、松静。头顶自然向上,头脑中正,虚灵挺劲。双目微闭,外不露光。双唇微闭,外不露齿,牙齿轻磕,舌抵上腭。双臂自然下垂,手心向上自然放在大腿上,双肘自然贴身,眼光注目下丹田,整体呈现松静自然的状态。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了!
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 狐妖小红娘自设
- 2 异人之下酒色财气四张狂
- 3 精灵宝可梦水莲的奶
- 4 狂师猛徒四格漫画
- 5 穿越西行纪之最强孙悟空
- 6 王权无暮出现在第几集
- 7 唐三救阿银
- 8 萧凡七个女帝抽取记忆幽冥魔帝
- 9 强者之路后期最强单人
- 10 雨燕直播高清雨燕足球在线直播
- 11 姜珮瑶素颜照
- 12 唐三玩唐舞桐
- 13 四张狂实力怎么样
- 14 狐妖小红娘王权篇清瞳结局
- 15 腾讯游戏
- 16 全球冰封我的仓库囤满物资
- 17 异认之下决战碧游村
- 18 陈浩民西游记叫什么名字
- 19 西行纪中孙悟空的结局
- 20 2020强者之路一人流谁最强
- 21 狂王苏摩结局
- 22 一人之下漫画全本
- 23 手办冯宝宝一人之下
- 24 涂山苏苏成亲
- 25 一人之下第2季免费播放
- 26 杨添和杨一叹是什么关系
- 27 西行纪第一季全集在线观看
- 28 诸葛玥一人之下
- 29 狐妖小红娘全集免费观看中文版
- 30 西行纪第五季一共多少集动漫