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最近怎么老是失眠什么情况

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最近怎么老是失眠什么情况

2024年11月15日 15:17

1个回答

失眠的原因较为复杂多样。可能是心理因素导致,例如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题,容易使大脑处于兴奋状态而难以入睡;也可能是环境因素造成的,像噪音、光线过强、温度不适等不良环境条件会影响睡眠质量;生活习惯方面,作息不规律、睡前使用电子设备、睡前摄入咖啡因或大量液体等也可能引发失眠;疾病影响也不容忽视,患有呼吸暂停综合征、关节炎、心脏病等疾病,可能因身体不适引起失眠;还有药物因素,某些药物的副作用可能影响睡眠。

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