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睡不着有必要硬睡吗

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睡不着有必要硬睡吗

2024年11月15日 16:11

1个回答

睡不着时没必要硬睡。硬睡会增加焦虑感,从而使人更难以入睡。而且如果总是清醒地躺在床上,会建立起床与清醒之间的条件反射,这可能导致慢性失眠。

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