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苹果手机睡眠模式助眠

2024年12月03日 22:34

1个回答

烈焰战士 2024年12月03日 22:34

苹果手机的睡眠模式具有多种助眠功能。首先，在设置中开启“专注模式”里的“睡眠”选项，并且可进行自定义设置，如关闭某些App的通知、屏蔽特定联系人等，减少夜间干扰。然后通过“健康”App设置睡觉和起床时间。选择需要开启睡眠模式的天数后点击启用。一旦启用，睡眠模式会提前提醒睡觉，早上以柔和铃声叫醒用户。而且当监测时间达到四个小时以上，设备会生成睡眠报告，包括睡眠时长、周期、深度和浅睡眠比例等，通过对睡眠情况的监测与分析，帮助用户建立更好的睡眠习惯，从而在一定程度上起到助眠作用。

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