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洪拳基本功

2024年11月16日 14:05

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神秘旅者 2024年11月16日 14:05

洪拳的基本功并非仅仅是大众认为的扎马，扎马只是锻炼形体的稳健耐力，单纯马步只是练马且时间长易导致体态僵硬，马步之外还需更多深入动作训练才算完成基本功。洪家拳法大纲为“十二桥手”，这是洪拳各种招式的源头，代表十二种不同形态，是身体概念的表达，也是洪家拳的基本大纲。这十二种形态对应的概念为“刚、柔、逼、直、分、定、寸、提、留、运、制、订”，再配合“十二马”，是较为全面的基本功演练。其中“直桥”象征直线冲击力，类似练直拳向前直攻之力，有助于培养自我攻击的意识本能。此外，像拖步这种步法需配合四平马、子午马运用，在与敌人对峙时，子午马同时要控制距离，就要配合拖步或骏马。而在洪拳基本功应用方面，有穿桥逼踭等，可用于封对方关节，通过攒手控制对方并逼蹈攻关节。身体单项锻炼方面虽未特指洪拳基本功，但如螳螂指、勾漏手、柳叶掌、虎形爪、凤眼拳等锻炼手指和腕部关节等相关训练也可从侧面为洪拳练习提供基础。等待电视剧的同时，也可以点击下方链接来阅读《大奉打更人》经典原著了！

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