练剑是什么意思
练剑是一种武术练习活动,包含多个层面的意义。 从技术层面来说,练剑包括对基本剑术的掌握,如“点、拦、挂、劈、抹、云、挑、撩、绷、提、刺、截”等剑法的练习,初练时需注重架式的稳定,不急于求快,待基本功熟练后才能达到协调一致、行云流水的境界。在练剑过程中,手腕、肘部、肩部等关节的运用十分重要,尤其是手腕对剑的指挥与控制,并且剑术练习还涉及到抻筋拔骨等特殊的练习方法,以适应剑术发劲的需求。 从身心锻炼的角度来看,练剑有助于强身健体,通过剑的练习活动,使身体的各部位,如手、眼、身、法、步相互协调。而且练剑还能陶冶性情,在练习中体会剑法的虚实、转拆、进退、离合等变化,达到修身养性的效果。 不同的剑种或流派,如杨氏太极剑、陈氏太极剑等,其练剑的套路和要求也各有特色,例如传统杨式太极剑套路共55式,包含十三种剑法,其特点是剑走轻灵、尚巧轻、以静御动等,在练习时要求剑法分明、剑式准确清楚等。
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