练剑讲究的是什么
练剑讲究多个方面,具体如下: - **基本动作要领** - **剑法**:有“点、拦、挂、劈、抹、云、挑、撩、绷、提、刺、截”等,不同剑法有着不同的动作特点和攻防用途。例如点剑是剑身侧形,剑锋向前、向下利用锋尖点击为攻势;拦剑是反剑向左、右拦取敌人之械起御护作用为守势等。还有击、刺、点、崩、挑、云、劈、斩、格、洗、腕花等多种剑法,各有其运使部位和着力点,如刺剑着力点在剑尖,劈剑着力点在剑身等。 - **把法**:正确掌握把法是习练剑术的基础和关键,其有满把、螺把、刀把、钳把、压把等五种。不同剑法采用不同把法,如刺、洗、劈、撩、挑、点、击、挫等剑法常用螺把;崩、斩、抹、格等剑法多用满把;削、云以及腕花等则是钳、刀两种把法配合使用,且一个动作包含多种剑法时把法要快速转换,这需要腕、指灵活有力且协调配合。 - **身剑关系**:讲究以空灵致胜,力求达到身剑合一,即“剑之所指,身势随之”,在练习中要仔细体会虚实、转拆、进退、离合,逐步做到得心应手、协调一致。剑步多为斜身拗步,身、势、剑、步之进退虚实、起伏转折全在于腰部之灵活,若不能用腰,则难以体现剑法刚柔合度、舒展大方的特点。 - **速度与定势**:初练剑法时,要先练好架式,定势要稳,不要求快,如同练字需先将点、横、撇、捺等基本功练纯熟,否则会生硬松散。 - **整体协调**:拳技讲究手、眼、身、法、步相互协调一致,剑术练习同理。这包括剑法与步型、步法、平衡、跳跃的配合,如与步型结合要做到动作姿势规范、匀称且筋骨遒劲;与步法结合要使剑法和上步、退步、盖步、插步、跳步、行步等配合一致,行步练习要足心空、脚趾抓地牢、膝踝有弹性、重心移动平稳迅速;平衡也是剑术中不可缺少的动作,其稳定、优美会给人以功深、艺精之感。 - **练习心态方面**:练剑之人忌讳心气浮躁,不可急功近利,应放平心态。
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