死亡对症攻略
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以下是一些应对死亡相关情况的策略： - **应对自身死亡焦虑方面**： - **心理防御机制**： - 可以采用抑制焦虑的方式，例如通过否认或者回避等手段。比如有些人避免去想自己生命有限的事实，不过这种方式只是短期压抑焦虑。 - 还可以通过提升自尊、建立人际联结等降低对死亡的联想。像努力获取财富、地位等提升个人价值，或者建立亲密关系。例如在电影《余命十年》中身患重病的茉莉遇见爱情，这可能是她潜意识里期待建立亲密关系以对抗死亡焦虑，在弥留之际她想象自己结婚生子，这是对延续生命的强烈渴望。 - **改变观念方面**：意识到死亡不可避免后，从逃避死亡到正视它，理解自己内心恐惧的来源，从而改变对死亡的看法，用积极的行动积攒面对死亡的勇气，好好感受当下的一切。 - **应对亲人离世方面**：在亲人即将离世时，应该冷静正确地面对这个事实，不要过度摇晃、拍打或者大声哭闹，因为在逝者神智还未完全丧失时，这样的行为会让亲人走得不安，难以善终；只有生者冷静面对，才能让生者善生，逝者善终，达到生死相安，不留遗憾。 - **应对潜在死亡风险方面**：针对可能威胁生存的风险，需要准备至少五到十万的救命钱。 - **生命规划方面**：由于人终有一死，想做的事情要尽快去做，不要拖延，因为随着时间变化人的想法会改变，很可能永远失去做这件事的机会。 同时，对于可能导致死亡的危险游戏，如在校园流行的“梦回大唐”（死亡游戏），家长、学校和社会各界都要做好防范工作。家长要密切关注孩子行为，一旦发现类似游戏中的危险动作（如按胸口等）要及时制止；学校和老师要加强监督；社会各界要提高对这类危险游戏的打击力度，共同营造安全健康的校园环境。
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