睡眠和失眠讲的什么
1个回答
2024年11月08日 19:57
睡眠是生命的必要生理需求，它能使大脑放松，处理白天的信息，让人在休息后感到神清气爽、充满活力，有助于学习、工作和生活。而失眠是指睡眠时间和质量不足，这会影响患者的日常生活，可能导致注意力不集中、记忆力下降、心情烦闷、抑郁、心慌心悸等症状。 从成因来看，失眠的根本原因可能是内心的恐惧，如恐惧失眠本身，不断执着于稳定长时间的睡眠。也可能是生理方面的问题，例如气血不足、血不养肝、肝郁气滞、肝经淤堵，或者生物钟紊乱，如受到外界环境刺激过强或过弱，使生物节律失调。另外，饮食也可能影响睡眠，某些食物可能导致失眠。 针对失眠问题，有多种应对方法。从中医角度，对于肝郁气滞型的失眠，可以采用酸枣仁15克、百合10克、栀子10克、黄芪30克、当归12克加水煮后饮用的方子，因为这些药物联合可以补气养血、宁心安神。对于肾精不足、气血两亏型的失眠，可使用安神补脑液调节脏腑气血平衡、生精补髓、益气养血、强脑安神，改善失眠且无依赖性；心脾两虚导致的失眠，可使用归脾合剂益气健脾、养血安神。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 地球模拟器
- 2 征服游戏
- 3 胸有惊雷意思出自哪里
- 4 风雨雷电日月星辰的自然现象作文
- 5 现代都市小说推荐排行
- 6 如今全球变暖
- 7 开局继承千亿家产
- 8 一个舔狗突然放手了
- 9 建筑风格的7种分类
- 10 陆鸣漫画免费阅读
- 11 天地风雨雷电山泽
- 12 优秀精良史诗传说
- 13 日月风晴
- 14 日月星辰雷电是什么意思
- 15 什么动漫软件可以看全部动漫免费
- 16 女性酒店招义工
- 17 走到尽头电视剧
- 18 实景地图高清最新版免费
- 19 古代建筑图片
- 20 大头表情包制作
- 21 自嘲自己是舔狗文案怎么写
- 22 舔狗悲剧
- 23 健身房挑战
- 24 征服手游怀旧版官网
- 25 中东战场在哪百度地图
- 26 闯关东鲜儿结局
- 27 南京小小地球新城市店
- 28 动画表现手法
- 29 一人之下手游官方版
- 30 日月星辰对应八卦