睡眠和失眠讲的什么
1个回答
2024年11月08日 19:57
睡眠是生命的必要生理需求，它能使大脑放松，处理白天的信息，让人在休息后感到神清气爽、充满活力，有助于学习、工作和生活。而失眠是指睡眠时间和质量不足，这会影响患者的日常生活，可能导致注意力不集中、记忆力下降、心情烦闷、抑郁、心慌心悸等症状。 从成因来看，失眠的根本原因可能是内心的恐惧，如恐惧失眠本身，不断执着于稳定长时间的睡眠。也可能是生理方面的问题，例如气血不足、血不养肝、肝郁气滞、肝经淤堵，或者生物钟紊乱，如受到外界环境刺激过强或过弱，使生物节律失调。另外，饮食也可能影响睡眠，某些食物可能导致失眠。 针对失眠问题，有多种应对方法。从中医角度，对于肝郁气滞型的失眠，可以采用酸枣仁15克、百合10克、栀子10克、黄芪30克、当归12克加水煮后饮用的方子，因为这些药物联合可以补气养血、宁心安神。对于肾精不足、气血两亏型的失眠，可使用安神补脑液调节脏腑气血平衡、生精补髓、益气养血、强脑安神，改善失眠且无依赖性；心脾两虚导致的失眠，可使用归脾合剂益气健脾、养血安神。
答案问题点击 举报反馈
提到的作品
相关问答
热门问答
- 1 神豪从高考毕业后开始 小说
- 2 徽章意思
- 3 我独自升级第二季从哪里看
- 4 怪兽8号最后谁活下来了呢
- 5 日月同错剧情大纲
- 6 孔家最后结局
- 7 开局就是满级号
- 8 中国惊奇先生类似的漫画有哪些
- 9 重生当岛主的小说
- 10 两人的流年运一模一样
- 11 妖怪名单还会出第三季吗百度云
- 12 微信小程序魂之界礼包码
- 13 主题世界漫画免费阅读
- 14 王者荣耀防止别人登录
- 15 生与死之书
- 16 蝴蝶忍是鬼吗
- 17 大象无形六漫画
- 18 变异河马
- 19 影视大全全部免费的软件
- 20 三十二式太极剑李德印
- 21 火影忍者(体验服)
- 22 金瓯索娇作者 舒书书
- 23 星魂将的小说人物
- 24 青梅竹马是反派
- 25 我独自升级第二季更新时间
- 26 王牌御史漫画古风漫画免费阅读
- 27 七个女徒弟风华绝代
- 28 神话2更新
- 29 混沌神眼免费阅读
- 30 一郎和秀儿结局