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木芋有什么功效作用

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木芋有什么功效作用

2024年08月03日 02:19

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木芋具有以下功效作用: 1. 清热利湿、解毒,据相关记载,其味甘、性凉。 2. 木芋的根部含有大量淀粉和蛋白质,并含有一些人体必需的氨基酸和常量元素。 3. 糖尿病患者可以适当食用,因其淀粉质能缓慢释放,不易导致血糖大幅波动。 4. 促进消化,因其内含有较多的植物纤维,有助于刺激肠道蠕动。 5. 强身健体,含丰富的维生素和矿物质,如维生素 C、维生素 E、铁、锌等。 6. 有抗癌作用,其中含有类黄酮、黄酮、碱性成分、花青素等物质。 7. 美容养颜,含有大量的维生素 C,能够美白肌肤,延缓衰老。 但食用时也需注意一些禁忌: 1. 不能生食,因其含有少量氢氰酸,过量的氢氰酸会对人体造成危害。 2. 不能过量食用,否则可能导致消化不良、腹泻、脱水等症状。 3. 不适宜热病患者食用,因其含有一些容易引起风湿病和热感的物质。 4. 不宜与含钙量高的食物一起食用,因其含草酸,与含钙量高的食物一起食用会导致钙质形成草酸盐结晶,影响钙的吸收,造成钙的缺乏。 5. 孕妇、婴幼儿不宜食用,食用可能对其产生危害。 此外,木芋适量食用还具有补充营养、促进胃酸分泌以助消化、润肠通便、辅助减肥、辅助降血压等功效。但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 等待电视剧的同时,也可以点击下方链接来阅读《狐妖小红娘》原著提前了解剧情了!

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