长生从金钟功开始
少林小金钟功是一种武术绝技硬气功,武当太乙金钟功是道家功法,它们在强身健体方面可能具有一定的功效,但目前并没有科学依据表明练习金钟功可以直接达成长生。 从少林小金钟功来看,其包含呼吸功、活腰功、打躬功等多个功法步骤,通过对气息的调节、身体各部位的锻炼等方式来增强抗击打能力和提升身体素质。武当太乙金钟功通过上下两部功法,以不同的姿势、呼吸方式等进行练习,达到内壮外强的效果。然而,长生涉及到众多复杂的因素,包括基因、现代医学手段、生活环境、生活方式等多方面的综合影响,单纯依靠金钟功是不现实的。
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